1.Τι είναι η χοληστερόλη;
Η χοληστερόλη ή χοληστερίνη είναι μια λιπαρή ουσία, απαραίτητη για τη λειτουργία των κυττάρων, όπως και για την παραγωγή και τον μεταβολισμό των ορμονών. Η χοληστερόλη που υπάρχει στον οργανισμό μας προέρχεται από δύο πηγές: την τροφή και το συκώτι, το οποίο παράγει την απαραίτητη ποσότητα χοληστερόλης που χρειαζόμαστε. Η επιπλέον ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα μας, που δημιουργεί και τα προβλήματα, σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με τη διατροφή μας, την οποία μπορούμε να βελτιώσουμε.
2. Τι είναι η "καλή" και η "κακή" χοληστερόλη;
Υπάρχουν δύο είδη χοληστερόλης:
Η HDL (υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνη) λέγεται και "καλή" χοληστερίνη γιατί απομακρύνει τη χοληστερόλη από τις αρτηρίες και την οδηγεί στο συκώτι όπου αποβάλλεται από τον οργανισμό. Άτομα που έχουν υψηλά επίπεδα HDL χοληστερόλης έχουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα ή να εμφανίσουν στεφανιαία νόσο.
Η LDL (χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνη) λέγεται και "κακή" χοληστερίνη γιατί ευθύνεται για τη μεταφορά της χοληστερόλης από το συκώτι στους ιστούς του σώματος και την τοποθέτησή της στα τοιχώματα των αρτηριών, εμποδίζοντας την κυκλοφορία του αίματος. Γι' αυτό, θεωρείται η βασική αιτία για τη δημιουργία αρτηριοσκλήρυνσης και για τη στένωση ή την απόφραξη των αρτηριών και πρέπει να διατηρείται σε χαμηλά επίπεδα.
3. Πόσο κινδυνεύει η καρδιά μας από τη χοληστερόλη;
Η LDL "κακή" χοληστερόλη είναι ένας από τους βασικότερους παράγοντες για την εμφάνιση της στεφανιαίας νόσου, της Νο 1 αιτίας θανάτων στην Ελλάδα και σε όλη την Ευρώπη. Η στεφανιαία νόσος οφείλεται σε στένωση των αρτηριών από αθηρωματικές πλάκες (συγκέντρωση λιπαρών ουσιών και χοληστερόλης στα τοιχώματα), οι οποίες μειώνουν την ποσότητα αίματος που φτάνει στο μυοκάρδιο, με αποτέλεσμα να προκαλείται πόνος στο θώρακα (στηθάγχη). Σε περίπτωση που ένας θρόμβος αίματος σχηματιστεί σε κάποιο σημείο της στενεμένης αρτηρίας, το αποτέλεσμα είναι έμφραγμα του μυοκαρδίου. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι η εξέλιξη μιας βλάβης στην καρδιά μπορεί να ξεκινήσει από πολύ μικρή ηλικία, ενώ τα συμπτώματά της εμφανίζονται στους άνδρες μετά τα 35-45 και στις γυναίκες κυρίως μετά την εμμηνόπαυση, δηλαδή στα 50-60 χρόνια.
4. Κάθε πότε πρέπει να ελέγχουμε τη χοληστερόλη μας;
Η χοληστερόλη είναι ο πιο ύπουλος εχθρός της καρδιάς γιατί δεν έχει συμπτώματα, ώστε να καταλάβουμε την ύπαρξή της, αλλά μόνο συνέπειες!
Γι’ αυτό η εξέταση χοληστερόλης είναι απαραίτητη. Η πρώτη εξέταση χοληστερόλης πρέπει να γίνεται σε άνδρες και γυναίκες μετά την ηλικία των 20 ετών. Προσοχή! Παρόλο που 1 στους 3 Έλληνες έχει υψηλότερες τιμές χοληστερόλης από το φυσιολογικό, μόνο οι 3 στους 10 το γνωρίζουν, γιατί δεν έχουν κάνει ποτέ μικροβιολογική εξέταση.
Όταν η τιμή της ολικής χοληστερόλης είναι μικρότερη των 200mg/dl , η εξέταση επαναλαμβάνεται κάθε 5 χρόνια. Οι τιμές από 200-240mg/dl επιβάλλουν ετήσια παρακολούθηση.
5. Ποιες τιμές χοληστερόλης πρέπει να μας ανησυχούν;
Ο πίνακας με τα επίπεδα χοληστερόλης (σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Υγείας) που πρέπει ή δεν πρέπει να μας ανησυχούν θα σας βοηθήσει:
6. Πόσο λιγότερο κινδυνεύουμε όταν ελέγχουμε τη χοληστερόλη μας;
Σύμφωνα με ιατρική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο αγγλικό περιοδικό “British Medical Journal” (1994) βρέθηκε ότι :
10% ελάττωση της χοληστερόλης στο αίμα, έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων κατά 50% σε άνδρες και γυναίκες ηλικίας 40 ετών. Σε έρευνα που έγινε στις ΗΠΑ, βρέθηκε ότι τα άτομα με επίπεδα ολικής χοληστερόλης 265mg/dl έχουν τετραπλάσιο κίνδυνο για έμφραγμα, σε σύγκριση με εκείνα που έχουν τιμές κάτω από 190mg/dl.
7. Τι βήματα μπορούμε να κάνουμε για τη μείωση της χοληστερόλης;
Η χοληστερόλη, όταν δεν οφείλεται σε κληρονομικά ή γενετικά αίτια αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, όπως η αύξηση της άσκησης, η απώλεια βάρους καθώς και η προσπάθεια να ελέγχουμε το καθημερινό άγχος. Το πιο σημαντικό όμως βήμα για να μειώσουμε τη χοληστερόλη είναι η διατροφή μας, και κυρίως, ο έλεγχος των λιπαρών που καταναλώνουμε.
Για γερή καρδιά πρέπει να προτιμάμε τα μονοακόρεστα (ελαιόλαδο) και πολυακόρεστα λιπαρά (ηλιέλαιο, σογιέλαιο, μαργαρίνες, λιπαρά ψάρια), τα οποία βοηθούν στη μείωση της LDL “κακής” και της ολικής χοληστερόλης. Αντίθετα, πρέπει να περιορίσουμε τα κεκορεσμένα λιπαρά (βούτυρο, λαρδί, μπέικον, κρέμες γάλακτος), τα οποία αυξάνουν την LDL και ευνοούν το σχηματισμό αθηρωματικής πλάκας στις αρτηρίες (αρτηριοσκλήρυνση).
Επίσης, πρέπει να προτιμάμε τα φυτικά λιπαρά και να αποφεύγουμε τα λιπαρά ζωικής προέλευσης.
8. Είναι πράγματι εύκολο να μειώσουμε τη χοληστερόλη μέσα από τη διατροφή μας;
Είναι εύκολο και γίνεται ακόμη ευκολότερο χάρη στο Becel pro-activ. Τη φυτική μαργαρίνη με χαμηλά λιπαρά, που μειώνει αποτελεσματικά τη χοληστερόλη, στο πλαίσιο ενός υγιεινού διαιτολογίου. Σύμφωνα με κλινικές μελέτες, 25 γραμμάρια Becel pro-activ, που ισοδυναμούν με 2 κουταλάκια του γλυκού, είναι η ποσότητα που χρειάζεστε καθημερινά για να έχετε σημαντική μείωση της χοληστερόλης σας. Για να έχετε τη μεγαλύτερη δυνατή μείωση, θα πρέπει να καταναλώνετε το Becel pro-activ σε καθημερινή βάση. Αλλιώς, οι τιμές της χοληστερόλης θα επανέλθουν στα προηγούμενα υψηλά επίπεδα. Ιδανικό για άλειμμα στο ψωμί, καθώς και λιωμένο πάνω σε πατάτες, ρύζι ή βραστά λαχανικά, το Becel pro-activ είναι η πιο απλή και γευστική διατροφική συνήθεια που μειώνει τη χοληστερόλη. Το Becel pro-activ δεν είναι λοιπόν μια ακόμη θυσία. Είναι η πίο απλή και γευστική αλλαγή που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας για να μειώσετε αποτελεσματικά τη χοληστερόλη σας.
9. Πώς το Becel pro-activ μειώνει τη χοληστερόλη;
Το Becel pro-activ είναι το μόνο τρόφιμο που μειώνει αποτελεσματικά τη χοληστερόλη, χάρη στην ποσότητα φυτικών στερολών που περιέχει. Οι φυτικές στερόλες είναι φυσικά φυτικά συστατικά που βρίσκονται σε μικρές ποσότητες σε τρόφιμα που τρώμε καθημερινά (λαχανικά, ξηροί καρποί και κυρίως φυτικά έλαια).
Επειδή έχουν την ίδια μορφή με τη χοληστερόλη, οι φυτικές στερόλες καταφέρνουν και παίρνουν τη θέση της στα αγγεία. Έτσι, η χοληστερόλη δεν βρίσκει χώρο να μείνει στον οργανισμό και αποβάλλεται. Οι φυτικές στερόλες δεν απορροφούνται σχεδόν καθόλου. Με τον τρόπο αυτό, μειώνουν την LDL «κακή» χοληστερόλη χωρίς να επηρεάζουν την HDL «καλή» χοληστερόλη.
10. Σε ποια άτομα απευθύνεται το Becel pro-activ;
Το Becel pro-activ απευθύνεται σε άτομα με υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης από το φυσιολογικό και αποτελεί έναν αποτελεσματικό και εύκολο τρόπο μείωσης της LDL χοληστερόλης μέσα από τη διατροφή.
Είναι επίσης ιδανικό για το διαιτολόγιο ατόμων με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπαθειών, όπως διαβητικοί, υπέρβαροι και γυναίκες στην εμμηνόπαυση, που συνήθως έχουν αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης.
Τα άτομα με πολύ υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, που ακολουθούν φαρμακευτική αγωγή, μπορούν να καταναλώνουν το Becel pro-activ σε συνεννόηση πάντα με το γιατρό τους. Ερωτήσεις
Βάλτε το Becel pro-activ στη ζωή σας. Το μόνο τρόφιμο που μειώνει αποτελεσματικά τη χοληστερόλη.
Το Becel pro-activ είναι η επαναστατική φυτική μαργαρίνη που μειώνει την LDL "κακή" χοληστερόλη όταν καταναλώνεται στο πλαίσιο ενός υγιεινού διαιτολογίου.
Με το Becel pro-activ τα οφέλη για την υγεία της καρδιάς σας είναι άμεσα, αφού, μειώνοντας τη χοληστερόλη σας κατά 10%, ελαττώνεται μέχρι και 50% ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
25 γραμμάρια Becel pro-activ καθημερινά, που ισοδυναμούν με 2 κουταλάκια του γλυκού ή 2-3 αλειμμένες φέτες ψωμιού, αρκούν για να έχετε αποτελεσματική μείωση της χοληστερόλης σας.
Για να έχετε τη μεγαλύτερη δυνατή μείωση, θα πρέπει να καταναλώνετε το Becel pro-activ σε καθημερινή βάση. Αλλιώς, οι τιμές της χοληστερόλης θα επανέλθουν στα προηγούμενα επίπεδα, όταν σταματήσει η κατανάλωση του Becel pro-activ.
Η αποτελεσματικότητα του Becel pro-activ οφείλεται στις φυτικές στερόλες, το φυσικό φυτικό συστατικό που περιέχει, οι οποίες έχουν την ιδιότητα να μειώνουν τη χοληστερόλη.
Η γνώμη των ειδικών για το Becel pro-activ:
«Η διατροφή αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο στην προσπάθειά μας να μειώσουμε την κακή LDL «κακή» χοληστερόλη. Προϊόντα όπως το Becel pro-activ, που μέσω των φυσικών συστατικών του, τις φυτικές στερόλες, στα πλαίσια μιας υγιεινής διατροφής, μειώνουν τη χοληστερόλη, είναι ευπρόσδεκτα στην προσπάθειά μας να διατηρήσουμε την υγεία της καρδιάς».
Αντώνης Καφάτος, Καθηγητής και Διευθυντής της Κλινικής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης.
Το Becel pro-activ είναι εγκεκριμένο από την Ευρωπαϊκή Ένωση. Επίσης το Becel pro-activ έχει επίσημα αναγνωριστεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ ως τρόφιμο που συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου για καρδιοπάθειες.
